■糖尿病の食事療法
糖尿病になったら、食事療法は絶対に必要不可欠になります。
適切なエネルギーの摂取量は、血糖のコントロールを容易にします。
また、食事療法が適切に行われていないと、ほかの治療の効果も期待できず、まさに食事療法は糖尿病治療の根幹となる治療方法です。
特に、私のような2型糖尿病の場合、厳格な食事療法だけで、血糖コントロールが可能だと言われています。
病院の栄養士さんから指導を受けたり、講習会に参加するなどして、栄養バランスのとれた食事の仕方を習得します。
食品交換表を利用するのが、標準的です。
私の場合は、食事の時間が乱れていたのを、規則正しく3食とるようになっただけでも、ずいぶんと血糖値が下がりました。
是非、根気よく続けてください。