糖尿病になったら最初にみるサイト

運動で体内にたまったエネルギーを消費することによって血糖値は下がります。
また、インスリンの働きが高まり血糖コントロールもやりやすくなります。
さらに、血行が良くなる、ストレス解消、皮下脂肪がなくなる、骨格筋が増える、生活の活動度が高まるなど、糖尿病では運動療法によって多くの効果を期待できます。

運動の種類は、特に問いませんが、全身を使うもののほうがいいそうです。
できるだけ毎日続けられる軽い運動からはじめましょう。

ウォーキング、歩くことが一番いいみたいですね。