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■菜の花の辛子じょうゆ和え

15kcal　塩分0.9g

材料（1人分）
菜の花　1/4束
だし汁　小さじ1
しょうゆ　小さじ1
ときがらし　少々

作り方
1.菜の花はたっぷりの熱湯でさっと茹で、水気をしぼって3cmの長さに切る。
2.だし汁、しょうゆ、ときがらしを混ぜ合わせ、菜の花とよく和える。