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Q)やっぱりアルコールはだめですよね？

アルコールの一番の問題点は、ついつい限度を超えて飲みすぎ、コントロールが難しいことです。
また、アルコールをとることにより、食事を減らしたりすると、不健康にやせてしまうこともあります。
1日2単位（日本酒1合程度）を厳守できるのであれば、いいと考えられます。

＊基本的に無理です。（笑）

>>　糖尿病とアルコールについては、私自身非常に重要な問題なので、（笑）こちらに詳しく書いてます。